Coach Alimentaire
Diététicienne 2.0
Barbara Delaunay - 06 60 77 01 24
Résultats
Garantis
Adopter cette façon saine pour donner à son corps toute l'énergie qui lui est nécessaire !
Enchantée et même bluffée par cette méthode. Barbara nous accompagne avec patience et professionnalisme. Les résultats sont là ! J'ai 68 ans, j'ai toujours voulu préserver ma forme et ma ligne, sans me laisser décourager par les éternels " tu sais, à nos âges, c'est normal de grossir, c'est normal d'avoir du ventre, c'est normal d'être ceci ou cela".
Je suis très gourmande, j'adore cuisiner de bons petits plats, régaler mes proches et amis et régulièrement je devais me priver pour perdre les 3 ou 4 kg superflus qui peu à peu s'installaient inexorablement à moins de m'affamer.
Grâce à Barbara et sa méthode, je me régale, j'ai retrouvé mon poids idéal et je suis en pleine forme. Jamais je n'aurais cru que les associations alimentaires pouvaient avoir un tel impact sur mon poids. J'ai perdu 2 kg la première semaine, 1,5 la semaine suivante, et j'ai atteint mon poids de forme en 1 mois.
Barbara et APNA, c'est des tas de conseils et de recettes, et un poids qui se stabilise.
J'oubliais peut-être le plus important ; depuis des années j'avais des douleurs dans les articulations, je prenais des anti-inflammatoires naturels, cela me soulageait mais bien sûr avec la contrainte d'en prendre depuis plus de 15 ans. Or, depuis que je suis les conseils alimentaires de Barbara, je n'ai plus aucune douleur, je ne prends plus ces compléments, c'est pour moi une véritable libération. J'avais compris depuis longtemps que mon terrain était acide mais je ne savais pas que j'entretenais cette acidité. Ce changement est aussi important que d'avoir retrouvé mon poids de forme.
Un grand Merci Barbara !
Avril 2024, Catherine
S'il est facile de prendre du poids (et donc du tour de taille) sans vraiment s'en rendre compte, il est également assez aisé d'en perdre en se faisant aider par Barbara. En effet, en moins de 3 mois, j'ai retrouvé mes 77 kilos (pour 182 cm) que je n'avais plus atteints depuis quelques années... soit -9 kilos sur la balance !
La méthode de Barbara repose avant tout sur l'association des aliments... ce qui relève du bon sens.
Le RDV est primordial, il commence par 5 étages à pied (on privilégie l'escalier si l'on veut éviter le regard désapprobateur de Barbara), suivi par l'analyse des notes prises et par les conseils pour les semaines suivantes. Barbara est avenante, aimable, et pas dans le jugement.
En conclusion, je ne peux que vous recommander de vous adresser à Barbara si vous souhaitez perdre quelques kilos... pour ensuite retrouver le plaisir de vous regarder dans un miroir !
Mai 2022, Eric 58 ans
Nous sommes un couple de quinquagénaire soucieux de sa santé et de son apparence ! Et depuis quelques années nous avions progressivement pris du poids, le confinement a fini le travail ! Alors nous avons décidé de prendre les choses en main mais seuls la tâche nous semblait quasi impossible…
Nous avons rencontré Barbara une professionnelle du coaching alimentaire, à l’écoute et bienveillante, soucieuse de nous accompagner dans notre projet mais tout en douceur, sans frustration et avec un résultat à la hauteur, en 9 mois nous avons perdu chacun 16 kilos et beaucoup de centimètres en largeur !
Nous tenions à remercier Barbara pour son implication, sa patience, sa disponibilité et son non jugement à notre égard. Une belle rencontre et un beau partenariat à vivre sans aucune crainte !
Mars 2022, Marie 52ans et JL 55ans
En fort surpoids depuis 30 ans après avoir arrêté la cigarette et devenu boulimique, j’avais tenté plusieurs régimes sans succès. Avec Apna, j’ai appris à me nourrir normalement en faisant moi-même une cuisine plus saine, plus équilibrée et adaptée. On a en fait moins faim qu’on ne croit. Au long des mois et très progressivement j’ai perdu 26 kilos en 6 mois.
Certes, j’étais très motivé par une petite alerte de santé et le désir d’avoir moins mal au dos, moins de cholestérol et moins d’essoufflement, mais cela n’a pas été si dur. On réalise quels sont ses vrais besoins alimentaires et un effort patient, long mais sans trop de tension finit par payer. La méthode APNA est efficace.
Janvier 2022, Jean 66 ans
"Barbara a su me donner la confiance et la disponibilité que j'attendais à l'aide de menus personnalisés et élaborés en fonction de ce que j'aimais.
J'ai perdu 7 kilos en deux mois sans aucune frustration.
Aujourd'hui je me sens beaucoup mieux et j'ai gardé cette nouvelle hygiène alimentaire"
Novembre 2021, Sophie, 20 ans, étudiante infirmière
"Sollicité pour des déjeuners ou dîners d'affaires j'ai pris du poids au fil des mois en approchant la 50aine et malgré le sport je perds moins facilement.
Barbara m'a ainsi appris grâce à sa méthode de rééquilibrage alimentaire à réapprendre à manger sans contrainte et sans supprimer ce que j'aime.
Simplement je le fais différemment maintenant et je m'aperçois que je n'ai aucune carence et je mincis."
Novembre 2021, Pierre, 50 ans , 3 enfants, professionnel financier
"La ménopause approchant, je voulais éviter toute prise de poids. Barbara m'a aidé et accompagné à prendre soin de moi avec une écoute attentive. Elle a équilibré mes repas sans oublier les plaisirs et certaines gourmandises. Je la recommande vivement !"
"En tant qu'étudiant on est facilement tenté pour aller manger au fast food du coin. Mais c'est tellement mauvais pour notre alimentation. J'ai donc pris rendez-vous avec Barbara qui m'a été recommandé par une personne proche. J'ai suivi le programme que Barbara m'a proposé et après 2 mois j'ai perdu 10 kilos.
Parfait juste avant l'été ! "
Mai 2021, Philippe 22 ans, étudiant du web
Septembre 2021, Alexia 51 ans, 6 enfants, travaillant en association
"Si vous avez envie de vous prendre en main, de vous faire du bien, de réapprendre à vous alimenter en pleine conscience, d'éviter des erreurs alimentaires, Barbara saura vous guider sur ce chemin.
Grâce à une écoute attentive et personnalisée, elle vous accompagne en douceur vers une hygiène alimentaire qui découle inévitablement vers un mieux être. On redécouvre des produits de saison, des saveurs oubliées et pourtant à portée de mains.
Merci Barbara de m'avoir aidée ! "
Avril 2021, Véronique 59 ans, assistante expert comptable
Novembre 2020, Sandrine 48 ans, chef d'entreprise
"J’ai découvert une démarche qui allait bien plus loin : il s’agissait de perdre durablement du poids en modifiant mes habitudes alimentaires.
Barbara prend en compte ce que nous sommes, notre manière de nous nourrir et ensemble nous faisons les aménagements suffisants pour obtenir des résultats, mais pas drastiques non plus pour que nous puissions les accepter et les intégrer.
J’ai perdu 14kg en 5 mois en étant en pleine forme. Et ce n’est pas terminé.
Je me rends compte à quel point il est important de ne pas être seule dans cette démarche. Je suis écoutée, encouragée, et Barbara est disponible même hors de nos rendez-vous, et s’adapte a mes contraintes de la vie quotidienne.
Je recommande à toute personne prête et désireuse de se lancer dans ce changement de vie, car pour moi ce rééquilibrage alimentaire ouvre un nouveau chapitre de la mienne."
Janvier 2021, Karine 42 ans, responsable de projets
"Cela fait plusieurs mois, que je fais le programme de coaching de Barbara et depuis je n'ai pas repris de poids mais surtout j'ai toujours autant d'énergie.
C"est devenu mon mode alimentaire, même si je fais des écarts certains week-end, cela se remet en place en quelques jours. Merci Barbara."
"Je cherchais une solution pour perdre du poids tout en gardant le plaisir de cuisiner, et éviter le régime "yoyo". Sur les recommandations d'un ami lequel avait perdu 10kg, j'ai de suite contacté Barbara.
Après un échange téléphonique sur ma façon de vivre, j'ai reçu mon programme hebdomadaire de menus ainsi qu'un suivi une fois par semaine par téléphone n'étant pas sur Paris.
Quelques semaines plus tard, j'ai retrouvé une dynamique, du souffle, l'envie de refaire du sport, prés de 9kg en moins et surtout savoir gérer mes plaisirs culinaires et mon bien être.
Merci c'est top !"
Septembre 2020, Fabienne, 56 ans, consultante indépendante
Octobre 2020, Hermann 48 ans, chef d'entreprise
"Voici ce qui me vient à l'esprit lorsque je pense à Barbara. Son écoute, son attention et ses conseils m'ont permis de perdre 7 kgs en douceur mais avec une certaine discipline. Discipline voulant dire de varier mes aliments, de respecter le rythme nécessaire à la digestion et de changer certaines associations d'aliments. Des menus élaborés par Barbara guident cette nouvelle hygiène alimentaire. Et surtout, Barbara a débuté chacun de nos rendez vous avec un échange sur mon bien être global. Avec empathie et sans jugement, elle m'a permis de bénéficier de conseils ajustés à ma personnalité et mon mode de vie. Je vous recommande Barbara qui saura vous écouter, vous conseiller et vous guider."
"Après avoir essayé plusieurs fois de maigrir seule, j'ai enfin compris que d'être accompagnée était indispensable. L'écoute et les conseils de Barbara ainsi que sa méthode ont eu raison de mes kilos en trop : 16kgs en 4 mois sans aucune sensation de fatigue au contraire.
Sans privation, ni frustration, semaine après semaine, le suivi rapproché de Barbara était toujours très adapté à la situation. Elle a réussi à me rendre moins convulsive face à la nourriture et chaque bouchée est maintenant réfléchie et plus appréciée.
Je me sens tellement mieux ! Merci."
Novembre 2019, Claire 39 ans, responsable d'un centre d'affaires
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