Les légumes riches en fer, vous les connaissez ?
Régulièrement il est conseillé de manger 5 fruits et légumes par jour, c'est bon pour leur apport en fibres et en vitamines. Les...
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Coach Alimentaire
Diététicienne 2.0
Barbara Delaunay - 06 60 77 01 24
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Barbara Delaunay
- 13 avr.
- 3 Min
Top 10 des idées de desserts rapides
Des recettes simples et rapides, il y en a vraiment pour tous les goûts, du plus léger au plus gourmand. Pensez aux nombreuses variétés...
39 vues0 commentaire
Barbara Delaunay
- 20 mars
- 1 Min
Gaufrettes légères !
C'est le printemps et le soleil n'est pas encore à la fête, alors rien de mieux qu'un petit plaisir qui réconforte... Simple, rapide, bon...
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Barbara Delaunay
- 12 mars
- 1 Min
Un petit apéro varié et équilibré !
De la couleur et des variations de saveurs et c'est un vrai bonheur.... Voici quelques idées simples, rapides et qui font de l'effet...
16 vues0 commentaire
Barbara Delaunay
- 1 mars
- 3 Min
Mars...les bons fruits et légumes du mois
Mars est l'arrivée du printemps, du soleil, des petits bourgeons et des oisillons qui chantent et c'est aussi le moment de retrouver plus...
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Barbara Delaunay
- 1 févr.
- 2 Min
Bonjour Février !
Un mois après les fêtes, la galette et divers plaisirs, c'est encore le rendez-vous des gourmands avec la chandeleur et celui du cœur......
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Barbara Delaunay
- 5 nov. 2022
- 2 Min
La boisson qui soulage l’inflammation, la douleur et protège le cœur
Le curcuma est considéré comme le roi des épices en Inde, les gens l’ajoutent à presque toutes les recettes qu’ils cuisinent. Le curcuma...
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Barbara Delaunay
- 25 oct. 2022
- 1 Min
Recette du potiron, c'est de saison !
Il est l'heure d'aller chercher ces gros légumes ... ! Délicieuses saveurs de l'automne, ce plat complet et simple ravivera toutes vos...
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Barbara Delaunay
- 1 juil. 2022
- 2 Min
Les fruits et légumes du mois de Juillet
" Se nourrir est un besoin, savoir manger est un art " (F.Rabelais) Le mois de juillet est à la fête ! La période du soleil, des...
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Barbara Delaunay
- 1 juin 2022
- 2 Min
Quels sont les fruits et légumes du mois de Juin ?
L'été s'installe et avec le plus grand plaisir nous nous attardons aux terrasses des cafés et organisons des pique-niques et des...
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Barbara Delaunay
- 2 mai 2022
- 2 Min
Fruits et légumes du mois de Mai
Quand arrive le joli mois de Mai, on se souvient toujours de ce vieil adage, En Mai fait ce qu'il te plait ! Le printemps est déjà bien...
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Barbara Delaunay
- 27 avr. 2022
- 5 Min
Connaissez vous toutes les vertus de l'ortie ?
Considéré pourtant comme une mauvaise herbe parmi tant d'autres , l'ortie est connue depuis des siècles et était utilisée par les Grecs,...
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Barbara Delaunay
- 31 mars 2022
- 2 Min
Quels moyens pour éduquer son appétit ? Comment prendre soin de soi ? Le top conseils en 7points
Prendre de nouvelles habitudes saines pour notre corps afin de régénérer son organisme. Manger mieux, c'est ainsi permettre à son...
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Barbara Delaunay
- 29 mars 2022
- 1 Min
Poulet lait de coco curry
Un bon plat convivial exotique qui vous fera voyager aux travers des papilles, un repas aux mille et une saveurs à déguster entre amis....
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Barbara Delaunay
- 24 mars 2022
- 1 Min
Salade de cœurs d'artichauts aux différentes saveurs
Une belle entrée, ou même un plat suffisamment copieux selon les quantités utilisées Une recette qui ravira toutes les papilles de vos...
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Barbara Delaunay
- 16 mars 2022
- 6 Min
Comment se lancer dans une détox ?
Quelles sont les bonnes recommandations avant une cure détox ? Tous nos conseils pour vous sentir mieux dans votre corps.
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Barbara Delaunay
- 1 mars 2022
- 2 Min
Les Fruits et légumes de Mars
Bientôt l'arrivée du printemps, c'est le moment de retrouver enfin plus de couleurs sur les étals des marchés... Voilà l'occasion de...
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Barbara Delaunay
- 21 févr. 2022
- 1 Min
La lotte au lard grillé
Un plat vraiment délicieux, simple et rapide ! Vous surprendrez tous vos convives... Ingrédients : - 500g de queue de lotte - 7 tranches...
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Barbara Delaunay
- 6 févr. 2022
- 1 Min
Un sauté de poulet aux olives
De la couleur, de la saveur et beaucoup de douceur ! Ingrédients : 1 kg de poulet en filets 2 oignons 100g d'olives vertes dénoyautées...
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Barbara Delaunay
- 6 févr. 2022
- 1 Min
Comment garder la ligne tout en se faisant plaisir ? et manger des cookies ?
Aucune culpabilité avec la méthode Apna qui est basée sur les bonnes associations Voici une recette ultra simple ! Sans œufs, ni farine,...
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